07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 67,17g | Karb: 167,56g.
Kahvaltı: Elma, Siyah Zeytin, Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Su Böreği. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Altınkılıç Kefir, Balık, Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|