07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 83,40g | Prot: 86,26g | Karb: 18,12g.
Kahvaltı: Sucuk, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Bgrill Piliç Yaprak Döner . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|