|
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 34,83g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . devamı için...
|
|
1529 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Pilates - 10 dakika, Zumba - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|