07 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 45,49g | Karb: 106,71g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kabak Kızartması, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light (Paket). Akşam Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kabak Kızartması, Yumurta Omleti, Karışık Yeşil Salata, Şenpiliç Piliç Parmak Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Yulaf Lapası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|