08 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 45,04g | Prot: 65,02g | Karb: 99,37g.
Kahvaltı: Domatesler, Simit, Yayla-Türk Biberli Hindi Göğüs Füme, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Domatesler, Derya Ton Balığı, Ev Yapımı Yoğurt, Eker Ayran. Akşam Yemeği: Kekler, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|