09 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 58,15g | Karb: 200,22g.
Kahvaltı: Kıymalı Pide, Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Beyaz Ekmek, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Mercimek Çorbası, Fırında Mücver, Çoban Salatası, Karpuz, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|