10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 59,09g | Karb: 41,97g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Cacık. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sağlıklı yaşam için spor Kilo Geçmişi
|