|
Sonunda kilo vermeye devam ediyorum. 1 hafta baya bi esnetmiştim diyetimi :)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 67,38g | Prot: 33,03g | Karb: 205,16g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, İncir, Karpuz, Bulgur Pilavı, Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|