10 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 61,82g | Karb: 106,11g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kayısı, Üzüm, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Hindi Eti, Yaprak Sarma, Biber Dolması, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|