AdrianJR Günlüğü, 11 Ağu 19

11 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.    Geriye kalan: 9,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2052 kcal Yağ: 179,81g | Prot: 81,42g | Karb: 29,48g.   Kahvaltı: Keto Omelette 1, Super Bulletproof Coffee, Great Value Soy Sauce, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise. Öğle Yemeği: Del Dixi Dill Pickle, Bigs Sizzlin' Bacon Sunflower Seeds, HEB Sauerkraut, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Boar's Head Beef Knockwurst. devamı için...
2307 kcal Egzersiz: Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.