12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1850 kcal
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Yağ: 27,37g | Prot: 202,88g | Karb: 182,90g.
Kahvaltı: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ. Öğle Yemeği: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Akşam Yemeği: 大根, ビール, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. devamı için...
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2312 kcal
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Egzersiz:
Sauna - 14 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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