12 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 16,32g | Karb: 222,79g.
Kahvaltı: Cucumber, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Tamek Ahududu Reçeli, Simit Sarayı Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Simit Sarayı Susamlı Simit, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tamek Ahududu Reçeli, İçim Yoğurt. Akşam Yemeği: Watermelon, Tomato Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Ülker Çokonat, Torku Çokofest Karamelli. devamı için...
|
|
1125 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 15 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|