13 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 142,58g | Prot: 103,59g | Karb: 12,81g.
Kahvaltı: Tartar Sauce, Bulletproof Coffee, Havarti Cheese, Great Value Soy Sauce, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Great Value Jumbo White Eggs, Great Value Sausage Patty. Öğle Yemeği: Del Dixi Dill Pickle, Beef Steak, Mushrooms, Blue Bonnet Butter, Stella Gorgonzola Cheese. devamı için...
|
|
2528 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|