14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 100,80g | Karb: 219,22g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Domates Suyu, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Kayısı. Öğle Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Yörsan Beyaz Peynir, Pişmiş veya Izgara Karides, OBA Makarna. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ayran. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|