15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 12,24g | Prot: 23,60g | Karb: 31,85g.
Kahvaltı: Muz, Mangos. Öğle Yemeği: Keçi Peyniri, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Şarap. Akşam Yemeği: Yeşil Çay, Badem, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|