15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 19,87g | Prot: 15,09g | Karb: 43,35g.
Kahvaltı: Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuk. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|