15 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 103,53g | Prot: 58,64g | Karb: 195,78g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Макароны по Флотски. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Медовик, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|