16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 42,55g | Karb: 122,57g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sütaş Cacık, Kavun (Kokulu Kavun), Helva. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|