16 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 28,18g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: Elma Suyu, Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Yoğurt. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi. Aperatifler/Diğer: Künefe, Çikolata. devamı için...
|
|
1388 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|