17 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 83,76g | Karb: 35,79g.
Kahvaltı: Berrak Acı Biber Turşusu, Tatlı Salatalık Turşusu, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Bal, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|