ernesto.julian Günlüğü, 18 Ağu 19

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍

90,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 7,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ağustos 2019:

1375 kcal

Yağ: 61,54g | Prot: 94,86g | Karb: 108,36g. Kahvaltı: Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Croissant. Öğle Yemeği: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Barilla Fusilli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. devamı için...

Haftada 1,4 kg alıyor