18 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 20,49g | Prot: 21,54g | Karb: 54,30g.
Kahvaltı: Kuru İncir, Ceviz, Doğal Peynir, Domatesler, Marul. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Izgara Tavuk, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker, Haydari. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|