|
Bi yerden başlamak gerek🙋 Zararın neresinden dönülürse kardır😇😇
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 32,74g | Karb: 119,85g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|