19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 55,21g | Karb: 158,56g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン, プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: パンケーキ, にぎり寿司, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ. Akşam Yemeği: ポテトチップス, にぎり寿司, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: 紅茶 （無糖）. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|