19 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 95,02g | Karb: 64,18g.
Kahvaltı: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ゴールドジム ホエイプロテイン プレーン. Öğle Yemeği: スジャータ 赤葡萄, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, 卵, ウインナー. Akşam Yemeği: オクラ, 豚バラ, 枝豆, サラミ, QBB ベビーチーズ, ちくわ, チリソース, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: サントリー のんある気分 カシスオレンジテイスト. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|