|
Yağ oranım %%22,0,Akş:192,nefes aseton:0,40
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 90,63g | Prot: 102,98g | Karb: 54,60g.
Akşam Yemeği: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Tavuk Budu, Biber, Çerezya Ceviz İçi, Mantar, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Taze Bamya (Turkomp) Bamya . Aperatifler/Diğer: Balparmak Süzme Çiçek Balı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|