|
😳😳😳
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 111,43g | Karb: 268,33g.
Kahvaltı: Ягодный Пирог, Манная каша, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Какао, Кофе Эспрессо, Морковь, Семена Льна. Öğle Yemeği: Мясновъ Творожная Масса на Топленом Молоке с Мёдом и Грецкими Орехами, Сыр Моцарелла, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Мясновъ Котлеты для Бургера из Индейки, Пятый Сезон Овощи по-Деревенски, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Свекла Вареная, Соль, Чай. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Крыжовник, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Чай. Aperatifler/Diğer: Крыжовник, Послетрен, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|