20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 49,30g | Prot: 99,20g | Karb: 186,17g.
Kahvaltı: Muz, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Bal, Ceviz, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Pirinç Lapası. Akşam Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|