20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 39,96g | Karb: 178,64g.
Kahvaltı: Pekmez, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Doğadan Beyaz Çay, Domatesler, Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Keçi Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Şehriyeli Pilav, Yeşil Fasulye. Akşam Yemeği: Cacık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), İncir, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|