20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 66,39g | Karb: 107,85g.
Kahvaltı: Батон, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кофе, Вареное Яйцо, Valio Молоко 0%. Öğle Yemeği: Milka Тёмный Шоколад с Обжаренным Миндалем, Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Ароматный, Рибай Стейк. Akşam Yemeği: Кабачковая Икра, Коломенское Хлеб Ароматный, Суп с Фрикадельками, Лента Сыр Маасдам 45%. Aperatifler/Diğer: Филевское Щербет Яблоко-Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|