20 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 38,11g | Karb: 107,90g.
Kahvaltı: Fındık, Marul, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm, Mercimek Çorbası, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|