Mellllyyy Günlüğü, 20 Ağu 19

IF yapanlar var mı bende başlamak istiyorum neye dikkat etmem gerek siz başlangıçta neşer yaptınız?

54,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 5,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

Yorumlar

IF için takip.

20 Ağu 19 üye tarafından: Malenda

Dr can çiftçi youtube da. The mekin youtube şiddetle tavsiye edilir

20 Ağu 19 üye tarafından: safirrstar

sanırım günün 16 saati yemek yok (su vb kalorisiz şeyler harici) kalan 8 saatte ihtiyacınıza göre besleniyosunuz

20 Ağu 19 üye tarafından: KAİ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mellllyyy Kilo Geçmişi