21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 44,23g | Prot: 143,94g | Karb: 102,64g.
Kahvaltı: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Aperatifler/Diğer: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. devamı için...
|
|
1771 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
ну вот((( ничего не меняется. ни пониженный калораж, ни его повышение. и жирная свинюшка((((
20 Ağu 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|