21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2255 kcal
|
Yağ: 99,49g | Prot: 89,77g | Karb: 255,04g.
Kahvaltı: Ягодный Пирог, Вареное Яйцо, Соль, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 9%, Какао, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Макфа Хлопья 4 Злака, Морковь, Семена Льна, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Умалат Сыр Сулугуни, Сыр Моцарелла, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Соль, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 20%, Плов с Курицей, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры. Akşam Yemeği: Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Aperatifler/Diğer: Элитный 75% Какао, Кофе Эспрессо, Нескафе Кофе Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочные или Сахарные Печенья, Кофе, Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|