21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 61,36g | Prot: 74,11g | Karb: 121,80g.
Kahvaltı: Укроп, Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Коломенское Хлеб Ароматный, Лента Молоко для Каппучино. Öğle Yemeği: Коломенское Хлеб Ароматный, Оливье мое домашнее без горошка и заправки 20.01.19, Простоквашино Сметана 10%, Арбуз. Akşam Yemeği: Серпуховхлеб Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Свиной Лопатки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|