Cnndrms Günlüğü, 21 Ağu 19

Cnndrms Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg. Geriye kalan: 28,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ağustos 2019:

1093 kcal

Yağ: 42,12g | Prot: 47,06g | Karb: 132,47g. Öğle Yemeği: Menemen, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, İzmir Köfte, Uludağ Limonata. Aperatifler/Diğer: Dimes Ananas Suyu. devamı için...

sabit kilo

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Spor da yapıyor musun

25 Tem 23 üye tarafından: rockteacher

Evet 2 gün kardiyo 2 gün fullbody ağırlık antrenmanı. Ama hedef kilo vermek olduğu için pek ağır çalışmıyorum.

25 Tem 23 üye tarafından: Cnndrms

Ama ağır çalışırken de kilo verirsin ki Ne kadar süredir yapıyorsun

25 Tem 23 üye tarafından: rockteacher

2 hafta oldu spora başlayalı

25 Tem 23 üye tarafından: Cnndrms

Diyetine dikkat ediyor musun 😇

25 Tem 23 üye tarafından: rockteacher

Arada kacamaklar oluyor tabi ama günlük kalori miktarımı geçmiyorum

25 Tem 23 üye tarafından: Cnndrms

Çok iyi yazın bile bu kadar dikkat ediyorsan Normalde ne iş yapıyorsun ki

25 Tem 23 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Cnndrms Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Cnndrms Günlüğü, 21 Ağu 19

Yorum Gönder

Cnndrms Kilo Geçmişi