ernesto.julian Günlüğü, 22 Ağu 19

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Donnerstag 👍

89,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2019:

945 kcal

Yağ: 52,20g | Prot: 42,97g | Karb: 78,26g. Kahvaltı: Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Edeka Bio Schinkenwürfel, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Kopfsalat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor