22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 34,77g | Karb: 231,08g.
Kahvaltı: Apple, Bazlama, İHE Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Apple, Tomato soup, Küp Şeker, Salça, Kabak, Üzüm, Köy Ekmeği. Akşam Yemeği: İçim Fit Süt Çikolatalı, Köy Ekmeği, Potato soup. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Cevizli Sucuk. devamı için...
|
|
1128 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|