|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1% and is still out of range...
Lift Day!!!
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
640 kcal
|
Yağ: 12,00g | Prot: 120,00g | Karb: 19,00g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|