23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 53,89g | Karb: 139,21g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Valio Молоко 0%. Öğle Yemeği: Батон, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Оливье мое домашнее без горошка и заправки 20.01.19. Akşam Yemeği: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|