24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 33,18g | Prot: 60,31g | Karb: 192,82g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: 納豆, チリコンカン, ご飯, 鯛の煮付け. Akşam Yemeği: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, 炊き込みご飯, 卵. Aperatifler/Diğer: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|