24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 28,93g | Karb: 95,67g.
Kahvaltı: Now Агава Сироп, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Ирис, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Помидоры, Яйцо Всмятку, Маслины. Öğle Yemeği: Nutiva Кокосовое Масло, Магнит Грейпфрут , Mamma Chia Семена Чиа, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
910 kcal
|
Egzersiz:
Dağ Bisikleti - 40 dakika, Yüzme (Hızlı) - 40 dakika, Yürüyüş - 47 dakika, Apple Health - 21 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|