24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 88,88g | Karb: 95,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Водка. Akşam Yemeği: Ришелье Сыр Камамбер, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Водка. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Магнит Персик. devamı için...
|
|
1711 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|