24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 81,08g | Karb: 40,06g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Su. Öğle Yemeği: Nane, Su, Kahve (Demlenmiş), Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Rafadan Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Antrikot. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kayısı Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|