|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals...
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 84,39g | Prot: 122,44g | Karb: 129,18g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kirkland Signature Grass Fed Ground Beef Pattie (Kirkland Signature), Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Gulden's Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Kroger Garden Blend Italian Style Vegetables, Birds Eye Protein Blends Tuscan Style, Shrimp, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Shock Top Beer. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|