25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 150,04g | Prot: 63,85g | Karb: 41,23g.
Kahvaltı: Semizotu, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı (Tuzlu), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Emin Dana Kıyma, Közlenmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Maden Suyu, Haribo Happy Cola, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|