26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 67,09g | Prot: 129,00g | Karb: 236,61g.
Kahvaltı: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Öğle Yemeği: セブンイレブン 海老カツサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. Akşam Yemeği: サラダ, ファミリーマート 冷やし手延素麺揖保乃糸. Aperatifler/Diğer: Quaker オートミール, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノーラ . devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|