|
Yağ oranım%22,1, Akş:179, nefe aseton:0,30
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 196,89g | Prot: 52,80g | Karb: 88,26g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp, Zeytinyağı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası, Kelle Paça Çorbası Kelle Paça Çorbası . Aperatifler/Diğer: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Xpro Shot L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|