26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 72,38g | Karb: 226,07g.
Öğle Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Patates Kızartması. Akşam Yemeği: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Ayran, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Jelibon, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Vanilyalı Pudingler, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata %52 Kakao, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). devamı için...
|
|
1724 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 27 dakika, Uyku - 9 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|