23 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 45,03g | Prot: 51,46g | Karb: 204,51g.
Kahvaltı: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Mona Lisa, Sahne Schmelzkäse, Delikatess Putenbrust. Öğle Yemeği: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Akşam Yemeği: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Aperatifler/Diğer: Schoko-Waffelröllchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
7yekaterina7 Kilo Geçmişi
|